Μπορείτε πραγματικά να περάσετε αιώνες αναζητώντας τον τέλειο τρόπο για να χάσετε μερικά κιλά, γιατί σήμερα υπάρχει πραγματικά ένας τεράστιος αριθμός μεθόδων ειδικά σχεδιασμένων για αυτόν τον σκοπό. Ωστόσο, είναι η δίαιτα με το καρπούζι που αξίζει προσοχής, μείον 10 κιλά την εβδομάδα, με την οποία γίνεται όχι απλά όνειρο αλλά πραγματικότητα και ταυτόχρονα μια πολύ νόστιμη πραγματικότητα.
Γιατί; - όλα είναι πολύ απλά. Όπως θα έπρεπε να έχει γίνει σαφές, το βασικό συστατικό αυτής της τεχνικής είναι ακριβώς το καρπούζι και μάλλον δεν υπάρχει κανείς που να διαφωνεί ότι είναι πραγματικά εξαιρετικά νόστιμο.
Επιπλέον, η χρήση του καρπουζιού ως βασικό συστατικό σημαίνει επίσης:
- Ότι αυτή η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και για διαβητικούς
- Εγκυος
- Είναι απολύτως ασφαλές (ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις, δείτε την ενότητα "Αντενδείξεις").
- Η δίαιτα βασίζεται αποκλειστικά σε φυσικά προϊόντα
- Ουσιαστικά καμία σημαντική μείωση στην πρόσληψη άλλων τροφών
- Και κατανοήστε ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μία φορά το χρόνο.
Γιατί μόνο μια φορά το χρόνο
Πάντα να θυμάσαι! Ότι ανεξάρτητα από τη διατροφή, όταν συνιστά την κατανάλωση φρούτων ή λαχανικών, σημαίνει απαραίτητα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, και αυτή η τεχνική δεν αποτελούσε εξαίρεση. Επομένως, αυτή η δίαιτα θα πρέπει να χρησιμοποιείται ακριβώς την περίοδο μεταξύ Αυγούστου και Σεπτεμβρίου, όταν μπορείτε να αγοράσετε πραγματικά φρεσκοώριμα καρπούζια. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό! Δώστε λοιπόν ιδιαίτερη προσοχή σε αυτή την απαίτηση!
Για να επιλέξετε ένα ώριμο αλλά όχι υπερώριμο καρπούζι, προσέξτε το βάρος του (θα πρέπει να είναι γύρω στα 8-10 κιλά), το μέγεθός του και, όπως μάλλον όλοι γνωρίζουν, στύψτε το λίγο όσο πρέπει να τσακίσει.
Γιατί καρπούζι
Φυσικά, λόγω της ασυνήθιστης δομής του, καθώς αποτελείται κατά 90% μόνο από νερό, γεγονός που επιτρέπει την εξασφάλιση πραγματικά μέγιστης διατροφικής απόδοσης. Το καρπούζι είναι εξαιρετικά πλούσιο σε σίδηρο και ταυτόχρονα πολύ χαμηλό σε θερμίδες.
αρχή της δίαιτας
Η ουσία της δίαιτας είναι πολύ απλή. Για 5 ημέρες (η διάρκεια της δίαιτας, απαγορεύεται η περαιτέρω αύξηση της, γιατί στο τέλος θα γίνει επιβλαβές για τον οργανισμό, αφού ο χυμός καρπουζιού, μαζί με τις τοξίνες, μπορεί να ξεπλύνει το ασβέστιο από το σώμα). Για κάθε 10 κιλά του βάρους σας, πρέπει να καταναλώνετε 1 κιλό καρπούζι την ημέρα. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι το κύριο πράγμα με αυτήν τη δίαιτα δεν είναι η διαδικασία, αλλά το πώς να βγείτε από αυτήν, καθώς η πιθανότητα το όλο αποτέλεσμα, χονδρικά μιλώντας, να εξαφανιστεί παντού, είναι εξαιρετικά μεγάλη.
Ποσοστό της αρχικής φάσης
Η πραγματική φάση της διακοπής της δίαιτας διαρκεί περίπου μία εβδομάδα (τουλάχιστον δύο ημέρες περισσότερο από την ίδια τη δίαιτα), και ταυτόχρονα η δίαιτα είναι σχεδόν πανομοιότυπη κάθε μέρα.
- ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα μπολ πλιγούρι (ρύζι, πλιγούρι, κ. λπ. ) και λίγη βοήθεια από τυρί cottage.
- Το μεσημεριανό είναι πιο εκθαμβωτικό γιατί αποτελείται από ψάρι, κρέας (απαραίτητα μαγειρεμένο, διαιτητικό) και μια μικρή μερίδα σαλάτα λαχανικών.
- Για δείπνο, φάτε ξανά καρπούζι σύμφωνα με τους κανόνες που έχουν ήδη θεσπιστεί για την ίδια τη δίαιτα (η αναλογία του κανόνα προς το βάρος σας).
Όλα είναι πολύ απλά, αλλά πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά αυτούς τους κανόνες.
Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας θα καθαριστεί πλήρως από όλες τις σκωρίες και δεν θα μπορούν να παραμείνουν περιττά κιλά, τα οποία απλά θα εξαφανιστούν μαζί τους.
Πώς να βεβαιωθείτε ότι το καρπούζι είναι φυσικό
Για να ελέγξετε το καρπούζι για φυσικότητα (δηλαδή για απουσία χημικών), πρέπει πρώτα να το αγοράσετε. Μετά από αυτό, κόψτε το και πάρτε ένα μικρό κομμάτι που μόλις βάλατε σε ένα ποτήρι νερό. Μετά από λίγο, παρατηρήστε αν το νερό παίρνει το χρώμα του χυμού καρπουζιού. Αν ναι, η χημεία είναι εκεί και σίγουρα δεν είναι ώριμη. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ειδικά για το σκοπό της δίαιτας. Για να βεβαιωθείτε ότι είναι ώριμο, προσέξτε επίσης την ουρά του, γύρω ή κοντά στην οποία το καρπούζι δεν πρέπει να είναι πολύ πράσινο.
Επίσης, εξετάστε προσεκτικά το καρπούζι, καθώς δεν πρέπει να είναι κύκλος «ομοιόμορφου» χρώματος. Η μία από τις πλευρές πρέπει απαραίτητα να είναι ελαφρώς κιτρινωπή, αφού ένα τέτοιο αποτέλεσμα δημιουργείται από το μεγάλο σπάσιμο του στο κάτω μέρος (όταν μεγαλώνει). Αυτό υποδηλώνει επίσης φυσικότητα και ωριμότητα, επειδή η ενίσχυση αυτού του χρώματος συμβαίνει μόνο όταν το καρπούζι είναι ήδη ώριμο, οπότε μπορείτε πάντα να είστε σίγουροι για αυτό.
αντενδείξεις
Όπως ήδη αναφέρθηκε, η δίαιτα έχει κάποιες αντενδείξεις και αν ανήκετε σε μία από τις κατηγορίες αυτών των ανθρώπων, τότε σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική, καθώς θα κάνει μόνο κακό.
Κατάλογος αντενδείξεων:
- Αντενδείκνυται για αλλεργικούς
- Για άτομα που πάσχουν από πέτρες στα νεφρά (επειδή μπορούν απλά να βλάψουν τα νεφρά καθώς το σώμα θα προσπαθήσει να τις αφαιρέσει επίσης).
- Η δίαιτα απαγορεύεται σε περίπτωση διάρροιας
- Απαγορεύεται η δίαιτα σε περίπτωση δυσκοιλιότητας
- Απαγορεύεται επίσης εάν υπάρχουν προβλήματα με την ούρηση.
- Για προβλήματα στο στομάχι
- Εάν υπάρχει έλκος κ. λπ.
Ήδη στην αρχή αυτού του άρθρου ειπώθηκε πόσο σημαντικό είναι να επιλέξετε ένα ώριμο, φρέσκο και εντελώς φυσικό καρπούζι, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να μιλήσουμε για τις συνέπειες της επιλογής του αντίθετου καρπουζιού για όλα τα σημεία. Για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει διάρροια, η οποία σχετίζεται με μεγάλη ποσότητα χημικών ουσιών με τις οποίες απλώς αντλείται.
Σημείωση: Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η τεχνική είναι πραγματικά αποτελεσματική, αλλά η δίαιτα με καρπούζι μπορεί να εγγυηθεί μείον 10 κιλά την εβδομάδα για όλους τους ανθρώπους, καθώς εξαρτάται και από τα χαρακτηριστικά του σώματος (μεταβολικός ρυθμός, ηλικία, κ. λπ. ). ). Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, με τη δέουσα προσοχή, είναι ακόμα δυνατό να πλησιάσετε ακόμη περισσότερο αυτό το σημάδι, καθώς η δίαιτα με το καρπούζι είναι απλή, νόστιμη και όσο το δυνατόν πιο προσιτή.